co sie mowi

Zdjęć nie robiłem, wody piję mało i jadę tylko na diecie, gainerze, bialku i przed treningowce. Tłuszczu mam bardzo mało a przyrost siły mówi sam za siebie. Z tygodnia na tydzień praktycznie w każdym ćwiczeniu więcej kg. Waga na początku to 60 kg z groszem, teraz 71,3 przy wzroście 173cm. Nie mam pojęcia ile w tym wody ile w tym tłuszczu i ile [...]

O właśnie to. Wybitna szczęka + wybitne cardio = Conor ma kłopoty. Wg mnie jest jak mówisz - Kebab nie jest kryptonitem Conora, ale Conor tez nie jest kryptonitem Kebaba. A np Rogan mówi że obaj są swoimi kryptonitami%-) A wg mnie bzdura - kryptonit Conora to jak grind mówisz - Tony, albo Diaz - chyba, że okaże się że Kebab ma szczękę równie mocną [...]

[...] akapit mowi mi o tym ze nie cwiczyles nigdy fbw przez dluzszy okres lub nawet w ogole. na tym polega ten trening. Po trzecie przynosil mi efekty od zawsze, problem zaczal sie po redukcji, waga skoczyla na +5 i stoi w miejscu a rosnie tylko sila. zrobilem na takim treningu + 40-50 kg sily i 25 kg masy przy 16 % fatu wiec nie pierd. mi ze 4 [...]

mcmd nie wiem o co ci chodzi , nigdy nie wypowiadam sie na temat wszystkich wiec daruj sobie swoje texty , bardzo rzadko chodze do lekarzy dopiero jak mi znajomi mowia idz ze idz no to mowje a .... pude . I zawsze wracam i mowie gowno to warte . Zwykle pseudo lekarze potrafia tylko pokazywac pacjetą jacy to oni nie są mądrzy itd , co do tego [...]

[...] że testosteron podaje się jeżeli jego stęzenie spada poniżej 7 nmol/l a ja mam 9.9. Ponieważ na wakacje wyjeżdzam do roboty w US , a tam łatwo nie będzie :/, to zastanawiam sie nad zrobieniem czegoś na własną rękę. Z tego co wyczytałem i udało mi się dowiedzieć najodpowiedniejszy dla mnie byłby Undestor ( [...]

[...] w zeszlym tygodniu postanowilem zaliczyc impreze na otarcie łez Na wtorkowym treningu nie bolala mnie klata co mnie napawalo optymizmem. Caly tydzien psychicznie nakrecalem sie na start i to byl moj bląd. Jak za dlugo mysle o starcie to idzie mi tylko gorzej. Najlepiej jakbym 30 minut przed statem dowiedzial sie ze bede wyciskal Rozgrzewka: [...]

[...] to robił tym szybciej wejdzie ci to do > krwi. Później zapomnisz o tym i będziesz robił to odruchowo. No racja napinam > Polepszacze: > solarium - to mówi samo za siebie - lepszy paker opalony niż > blady jak ściana. Solarka to podstawa > przed planowanym wyjściem na plażę nie pij wody (najlepiej > dzień wcześniej). Skóra [...]

Cofajac sie do czasow szkolnych... w II klasie liceum pojechalismy na tzw. zielona szkole - osrodek nad zalewem, lekcje takie luzackie, w dodatku ze 3-4 dziennie, kupa wolnego czasu... Hmmm czy cos wiecej trezba proponowac mlodziezy? Wieczorem oczywiscie zaopatrzenie w pobliskim sklepie i zalewanie ryjow na potege. Ktorejs nocy byl juz naprawde [...]

Ssylas Shonas juz taki jest, przyzywczaisz sie A o to moja historia. Ide w nocy po ulicy, i przechodze przez brame na skróty przez jakies podwóro, a w bramie jakies hip-hopowe smiecie, browarki pili, szedłem w skórze jak zwykle, i z racji wagi troche mną na boki rzuca,staram sie to ograniczyc he, i jeden smiec mowi nie bujaj sie tak, na co [...]

[...] On mi pomogl duzo w kwestiach organizacyjnych I liczenia makro w sposob prosty I bed obsesyjnego kalkulowania. Wstaje rano robie sniadanie I szame na caly dzien. Wyrabiam sie w 45 min do godziny I mam spokoj. Nie jestem bardzo restrykcyjny uzywam sosow, Sera, owocow,zjem batona, wypije redbulla ( Nie light), zjem jakis fastfood raz na [...]

Przede wszystkim jestem mile zaskoczony, bo kiedy czytalem inne tematy w 90% to zawsze konczylo sie i tak slowna napier...nka. Tutaj jednak widac , ze spotkanie dwoch pokolen nie musi wygladac jak czołowe zderzenie pociągów, co zwazywszy , ze wieszkosc z nas ma zaburzone dzialanie przysadki ;), jest tym bardziej wielkim sukcesem ;), taki zarcik [...]

a ja mam nadzieje ze tak jak to ostatnio jest z gh nie bedzie z insa bo wtedy to sie posypia userzy raz 2. tzn jeszcze z 2-3lata temu o gh pisalo na forum moze z 10osób ktore stosowaly raz lub wiecej ten srodek. obecnie to sie chyba pomnozylo x5. ja gh uzylem po 7-8latach dopingu i conajmniej 4latach czytania i zdobywania wiedzy, opinii na temat [...]

Paszkos244- może się obrazisz za to co teraz powiem ale trudno. Troszkę gadaniem mi tuska przypominasz Uważam też, że żaden trening nie przyniesie rezultatów bez dobrej szamy.- Sama prawda ale twój dziennik w głównej mierze kręci się wokół niej nie mówię ze to coś złego, ale tak jak mówi Hubert więcej tutaj masterchefa i jedzenia niz treningu. [...]

[...] zrywanie w wiośle itp. Nie chodzi mi tu o karkołomne wykonywanie ćwiczeń i robienie z uginania ze sztangą na biceps syzyfek na czwórki 88-O, ale sytuację, dzięki której mięsień może wykonać jeszcze więcej pracy. Oczywiście są ćwiczenia, które lepiej się do tego nadają (unosy bokiem, ściąganie liny na triceps, lekkie wybicie podczas wyciskania [...]

Obejrzałem dwie walki: 1. Cyborg vs. Holm - Holly walczyła według gameplanu, cofała się i co jakiś czas uderzała, żeby dystansować Cyborgową, tyle, że Cyborgowa dobrze ją kontrowała przy tych uderzeniach, zwłaszcza te prawe były bardzo mocne, pod koniec trzeciej rundy trochę zamroczył Holly ten prawy Cyborgowej. Podobało mi się to jak w pierwszych [...]

[...] zwiekszona ilosc tkanki tluszczowej wewnetrznej okolobroddawkowej. Tkanka tluszczowa podskorna bez cech pogrubienia. Zwiekszonej ilosci tkanki gruczolowej nie stwierdza sie. Cech przerostu tkanek zabrodawkowych nie stwierdza sie. Wezly chlonne pachowe niepowiekszone. I teraz moje pytanie: Co robic dalej? Gosciu mowi mi ze niby nie ma [...]

[...] ze nie widzial nigdy tak dopranego Hiszpana , podszedl zrobic sobie z nim zdjecie a gosc mial tak popuchniete bebechy ze stal i tylko syczał:-) ps.wladek , ty najwiecej sie madrzysz we wszystkich tematach jak ostatnio zauwazylem a podejrzewam ze zal dupsko sciska , widzialem twoj temat w galerii i jest slabiutko :-) a prosami nie sa tylko te [...]

[...] miesiąc czy coś, a mi np. zostało, co prawda nie duże, ale jest i trzeba to usunąć, nie ma innego wyjścia, bo ja to tylko teraz żałuje, że tyle czekałem żeby się zdecydować na zabieg...i teraz tylko wk*****m się na siebie przez to, a to jeszcze zabieg, rehabilitacja itd. ale jakoś to trzeba będzie wytrzymać i mam nadzieję że wszystko będzie ok...

W nogę się fajnie GRA, a ogląda się w choy nudno. To sport dla fajfusów %-) W sensie jeśli ktoś tylko ogląda to przeważnie jest grubasem z piwem przed TV i pseudo-trenerem. No żałosne to jest w każdej gazecie o nodze, w każdym sport raporcie o nodze... Jedyne co mi się podoba to Euro i MŚ. Jakiś taki magiczny klimat mają. MMA, boks, K1, BJJ, SF, [...]

Polscy promotorzy przygotowali premię dla rywala Najmana Grupy Ulrich KnockOut Promotions i Babilon Promotion postanowiły dodatkowo zmotywować Tomasa Mroznego (0-0-1, 0 KO), który 7 czerwca podczas gali "Oświęcim Boxing Night" skrzyżuje rękawice z powracającym na bokserski ring po ponad czteroletniej przerwie Marcinem Najmanem (13-4, 9 KO). Dwie [...]